د. غالية الحازميالعودة للموقع

الصحة العامة والوقاية

صحتك أثناء الحج والعمرة

صحتك أثناء الحج والعمرة
صحتك أثناء الحج والعمرةصحتك أثناء الحج والعمرة

قبل السفر:

• راجع طبيبك، خاصة إذا كنت تعاني مرضًا مزمنًا، للتأكد من استقرار حالتك ومراجعة خطة العلاج.
• تحقق من أحدث الاشتراطات الصحية والتطعيمات المطلوبة عبر موقع وزارة الصحة السعودية.
• أحضر كمية كافية من أدويتك في عبواتها الأصلية، مع تقرير يوضح الأمراض والأدوية والجرعات.
• احمل الأدوية الضرورية معك، ولا تضعها جميعًا داخل الأمتعة التي قد تتأخر أو تُفقد.
• يُفضّل أن يحمل المصاب بمرض مزمن أو حساسية شديدة بطاقة أو سوارًا تعريفيًا.

أثناء المناسك:

• اشرب الماء بانتظام، حتى قبل الشعور بالعطش، ما لم يحدد طبيبك كمية السوائل بسبب حالة صحية معينة.
• تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان، واستخدم مظلة فاتحة اللون وخذ فترات راحة.
• اغسل يديك باستمرار، وارتدِ الكمامة في الأماكن شديدة الازدحام.
• لا تشارك زجاجات الماء أو أدوات الطعام والأغراض الشخصية.
• اختر طعامًا مطهوًا جيدًا وماءً آمنًا، وتجنب الأطعمة المكشوفة ومنتجات الحليب غير المبسترة.
• لا تؤجل طلب الرعاية الطبية إذا شعرت بتدهور حالتك.

اطلب المساعدة الطبية فورًا عند:

• ضيق التنفس الشديد أو صعوبة الكلام بسبب ضيق النفس.
• ألم أو ضغط مستمر في الصدر.
• التشوش، النعاس الشديد أو فقدان الوعي.
• القيء المستمر أو علامات الجفاف الشديد.
• تدهور مفاجئ في أحد الأمراض المزمنة.

بعد العودة:

إذا ظهرت حمى أو أعراض تنفسية أو هضمية، راجع الطبيب واذكر له أنك عدت حديثًا من الحج أو العمرة.

المصادر: وزارة الصحة السعودية ومنظمة الصحة العالمية
قراءة الموضوع
تصفح القسم على الموقع

قد يهمك أيضًا