صحة المرأة
غزارة الطمث
تعريف الغزارة وأبرز أسبابها، ومتى نراجع الطبيب أو نطلب الرعاية العاجلة.
قراءة الموضوع ←صحة المرأة
هشاشة العظام لدى النساء متى أحتاج إلى الفحص؟
هي ضعف في كثافة العظام وقوتها يجعلها أكثر عرضة للكسر، خصوصًا في الورك والعمود الفقري والرسغ. غالبًا لا تظهر أعراض في البداية؛ لذلك لا تنتظري الألم للفحص.
لماذا تزداد بعد انقطاع الطمث؟
انخفاض هرمون الإستروجين يسرّع فقدان العظام، وتزداد الخطورة مع التقدم في العمر.
متى أفحص كثافة العظام؟
• من عمر ٦٥ سنة: يُنصح بالفحص الروتيني للنساء حتى دون أعراض.
• قبل ٦٥ سنة بعد انقطاع الطمث: يُنصح بالفحص إذا أظهر التقييم الطبي ارتفاع خطر الكسور. من عوامل الخطورة انخفاض الوزن، والتدخين، وكسر الورك لدى أحد الوالدين.
• في أي عمر: الكسر بعد إصابة بسيطة، أو استخدام الكورتيزون طويلًا، أو وجود مرض يضعف العظام يستدعي تقييمًا طبيًا خاصًا دون انتظار عمر الفحص الروتيني.
كيف يُجرى الفحص؟
بقياس كثافة العظام DXA، عادة في الورك والعمود الفقري. وهو فحص سريع وغير مؤلم يستخدم جرعة منخفضة من الأشعة. تحليل فيتامين د وحده لا يشخّص هشاشة العظام.
كيف أحمي عظامي؟
احرصي على غذاء متوازن يوفر الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، ومارسي المشي وتمارين المقاومة والتوازن بما يناسب حالتك، وتجنبي التدخين وقللي مخاطر السقوط. تُحدد الحاجة للمكملات والعلاج حسب التقييم الطبي.
هل أكرر الفحص سنويًا؟
ليس بالضرورة؛ يحدد الطبيب موعد الإعادة وفق النتيجة وعوامل الخطورة والعلاج.
المصادر: توصية USPSTF للفحص ٢٠٢٥، ومعلومات NIAMS عن هشاشة العظام.
https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoporosisالمصدر: توصية USPSTF للفحص ٢٠٢٥
