غزارة الطمث
تعريف الغزارة وأبرز أسبابها، ومتى نراجع الطبيب أو نطلب الرعاية العاجلة.
قراءة الموضوع ←دقيقة قد تصنع أثرًا
صحة المرأة
التثقيف الصحي في مختلف مراحل حياة المرأة.
جميع الموضوعات الصحية ←صحة المرأة
صحة المرأة
١. التساقط الوراثي: ترقق تدريجي للشعر لدى النساء والرجال.
٢. التساقط الكربي المؤقت: بعد الولادة، أو الحمى والمرض، أو العمليات، أو الضغط النفسي، أو فقدان الوزن السريع.
٣. نقص التغذية: مثل نقص الحديد أو الزنك أو البروتين، خاصة مع الحميات القاسية.
٤. الاضطرابات الهرمونية: أمراض الغدة الدرقية، أو زيادة الأندروجينات كما في بعض حالات تكيس المبايض.
٥. الثعلبة المناعية: يهاجم جهاز المناعة بصيلات الشعر، وغالبًا تظهر فراغات محددة.
٦. أمراض فروة الرأس: الفطريات أو الالتهابات؛ وبعضها يسبب تندّبًا وفقدانًا دائمًا للشعر.
٧. الأدوية والعلاجات: بعض الأدوية والعلاج الكيميائي؛ لا يُوقف الدواء دون مراجعة الطبيب.
٨. الشدّ والنتف: التسريحات المشدودة أو نتف الشعر المتكرر. وقد تسبب الحرارة والمواد الكيميائية تكسّر الشعر.
تنبيه: العلاج يعتمد على السبب؛ ليست كل حالات التساقط بسبب نقص الفيتامينات.
المصدر: الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) — أسباب تساقط الشعر.
هي ضعف في كثافة العظام وقوتها يجعلها أكثر عرضة للكسر، خصوصًا في الورك والعمود الفقري والرسغ. غالبًا لا تظهر أعراض في البداية؛ لذلك لا تنتظري الألم للفحص.
لماذا تزداد بعد انقطاع الطمث؟
انخفاض هرمون الإستروجين يسرّع فقدان العظام، وتزداد الخطورة مع التقدم في العمر.
متى أفحص كثافة العظام؟
• من عمر ٦٥ سنة: يُنصح بالفحص الروتيني للنساء حتى دون أعراض.
• قبل ٦٥ سنة بعد انقطاع الطمث: يُنصح بالفحص إذا أظهر التقييم الطبي ارتفاع خطر الكسور. من عوامل الخطورة انخفاض الوزن، والتدخين، وكسر الورك لدى أحد الوالدين.
• في أي عمر: الكسر بعد إصابة بسيطة، أو استخدام الكورتيزون طويلًا، أو وجود مرض يضعف العظام يستدعي تقييمًا طبيًا خاصًا دون انتظار عمر الفحص الروتيني.
كيف يُجرى الفحص؟
بقياس كثافة العظام DXA، عادة في الورك والعمود الفقري. وهو فحص سريع وغير مؤلم يستخدم جرعة منخفضة من الأشعة. تحليل فيتامين د وحده لا يشخّص هشاشة العظام.
كيف أحمي عظامي؟
احرصي على غذاء متوازن يوفر الكالسيوم وفيتامين د والبروتين، ومارسي المشي وتمارين المقاومة والتوازن بما يناسب حالتك، وتجنبي التدخين وقللي مخاطر السقوط. تُحدد الحاجة للمكملات والعلاج حسب التقييم الطبي.
هل أكرر الفحص سنويًا؟
ليس بالضرورة؛ يحدد الطبيب موعد الإعادة وفق النتيجة وعوامل الخطورة والعلاج.
المصادر: توصية USPSTF للفحص ٢٠٢٥، ومعلومات NIAMS عن هشاشة العظام.
https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoporosisالمصدر: توصية USPSTF للفحص ٢٠٢٥
التوعية بسرطان الثدي
جميع البطاقات الأربع والاختبار التفاعلي ←