الأعشاب والمكملات الغذائية

الأشواجندا

الأشواجندا ، أو ما يعرف بالكرز الشتوي أو العبعب المنوم لا ينبغي أن يتخطى استخدامها ١٢ أسبوعا ما يعادل ٣ أشهر تستخدم لتقليل التوتر و تحسين جودة النوم بما لا يتجاوز ١٠٠٠ ملجم لليوم قد ترفع من هرمونات الغدة الدرقية لذلك لا ينبغي ممن يستخدم علاجات لخمول الغدة الدرقية أن يستخدمها تفاديا لحدوث مشاكل ارتفاع هرمونات الغدة الدرقية نتيجة جرعة غير مناسبة لها تأثيرات أيضا في خفض السكر و ضغط الدم لذلك على من يستخدم أدوية خافضة للضغط أو منظمة للسكر تفادي استخدامها أو التنسيق مع الطبيب و متابعة الضغط والسكر لتفادي الهبوط و لها تأثير منوم لذلك من يستخدم أدوية منومة ألا يستخدمها دون استشارة الطبيب لتفادي حدوث تأثير منوم يصعب التحكم به يمنع استخدامها للحامل و المرضع.